ADHD Ogarnij chaos, odzyskaj kontrolę - Nikki Kinzer, Pete D. Wright [KSIĄŻKA]

ADHD to ukryta moc - naucz się z niej czerpać i rozwiń swój potencjał! Jeśli masz ADHD, to świetnie to znasz: milion pomysłów na minutę, trudność z oceną ważności zadań, kłopoty z planowaniem pracy, przytłoczenie, lęk, prokrastynacja i paraliż decyzyjny. Zaburzenia uwagi związane z ADHD sprawiają, że inteligentne, twórcze osoby z ogromnym potencjałem nie realizują swoich celów. Ta książka pomoże ci zmierzyć się z wyzwaniami codzienności z ADHD - i wygrać! Autorzy prezentują w niej unikalny system planowania, nadawania priorytetów i śledzenia na bieżąco postępów w wykonywaniu zadań, który wreszcie pozwoli ci zapanować nad chaosem w twojej głowie, uporządkować twoje spektrum uwagi i efektywnie zarządzać czasem. W przystępnej, pełnej humoru formie Nikki Kinzer i Pete Wright łączą w tej książce solidną wiedzę z praktycznymi poradami oraz własnymi doświadczeniami. Opisują szczegółowy plan, który jednocześnie pozostawia dużą elastyczność i który możesz dostosować do siebie. Przejrzyście przedstawionym praktycznym narzędziom towarzyszą angażujące materiały wizualne oraz karty pracy ADHD, a inspirujące pytania i ćwiczenia pozwolą ci korzystać z twojej neuroróżnorodności i rozwinąć twój nieograniczony potencjał. Gdy nauczysz się korzystać z jednego, harmonijnego i uporządkowanego systemu planowania zadań i śledzenia postępów pracy, wszystko nagle stanie się łatwiejsze! Dzięki tej książce: -   zrozumiesz, jak działa umysł osoby z ADHD i jak radzić sobie z trybem \"wszystko albo nic\", -   skorzystasz z praktycznych wskazówek, które można szybko i łatwo zastosować, -   rozwiniesz strategie pozwalające kontrolować funkcje wykonawcze, -   zyskasz większą kontrolę nad swoim życiem.

Nie przepraszaj, że masz ADHD! Daj sobie pozwolenie na to, by zaprojektować takie życie, jakie chcesz przeżyć.Â

Tym, co decyduje o potędze tej książki, jest połączenie nieocenionej psychoedukacji na temat neurologicznych fundamentów dysfunkcji poznawczych z wysoce spersonalizowanymi, dostosowanymi do realiów ADHD strategiami i narzędziami. [?] innowacyjny koncept skrzynki roboczej daje czytelnikom możliwość stworzenia własnego systemu planowania, dzięki czemu nie muszą się bezowocnie naginać do systemu, który nie pasuje do ich unikatowych potrzeb. [z Przedmowy Jamesa Ochoi]

Nikki Kinzer - certyfikowana coachka ADHD, skupiająca się na pracy indywidualnej z klientami oraz grupowej. Pete Wright - podcaster, fotograf i pisarz. Wspólnie tworzą Taking Control: The ADHD Podcast, który ma milionową publiczność.

ADHD to ukryta moc - naucz się z niej czerpać i rozwiń swój potencjał!\nJeśli masz ADHD, to świetnie to znasz: milion pomysłów na minutę, trudność z oceną ważności zadań, kłopoty z planowaniem pracy, przytłoczenie, lęk, prokrastynacja i paraliż decyzyjny. Zaburzenia uwagi związane z ADHD sprawiają, że inteligentne, twórcze osoby z ogromnym potencjałem nie realizują swoich celów.\nTa książka pomoże ci zmierzyć się z wyzwaniami codzienności z ADHD - i wygrać! Autorzy prezentują w niej unikalny system planowania, nadawania priorytetów i śledzenia na bieżąco postępów w wykonywaniu zadań, który wreszcie pozwoli ci zapanować nad chaosem w twojej głowie, uporządkować twoje spektrum uwagi i efektywnie zarządzać czasem.\nW przystępnej, pełnej humoru formie Nikki Kinzer i Pete Wright łączą w tej książce solidną wiedzę z praktycznymi poradami oraz własnymi doświadczeniami. Opisują szczegółowy plan, który jednocześnie pozostawia dużą elastyczność i który możesz dostosować do siebie. Przejrzyście przedstawionym praktycznym narzędziom towarzyszą angażujące materiały wizualne oraz karty pracy ADHD, a inspirujące pytania i ćwiczenia pozwolą ci korzystać z twojej neuroróżnorodności i rozwinąć twój nieograniczony potencjał.\nGdy nauczysz się korzystać z jednego, harmonijnego i uporządkowanego systemu planowania zadań i śledzenia postępów pracy, wszystko nagle stanie się łatwiejsze!\nDzięki tej książce:\nzrozumiesz, jak działa umysł osoby z ADHD i jak radzić sobie z trybem "wszystko albo nic",\nskorzystasz z praktycznych wskazówek, które można szybko i łatwo zastosować,\nrozwiniesz strategie pozwalające kontrolować funkcje wykonawcze,\nzyskasz większą kontrolę nad swoim życiem.

Nie przepraszaj, że masz ADHD! Daj sobie pozwolenie na to, by zaprojektować takie życie, jakie chcesz przeżyć.

Tym, co decyduje o potędze tej książki, jest połączenie nieocenionej psychoedukacji na temat neurologicznych fundamentów dysfunkcji poznawczych z wysoce spersonalizowanymi, dostosowanymi do realiów ADHD strategiami i narzędziami. [] innowacyjny koncept skrzynki roboczej daje czytelnikom możliwość stworzenia własnego systemu planowania, dzięki czemu nie muszą się bezowocnie naginać do systemu, który nie pasuje do ich unikatowych potrzeb.\n[z Przedmowy Jamesa Ochoi]

Nikki Kinzer - certyfikowana coachka ADHD, skupiająca się na pracy indywidualnej z klientami oraz grupowej. Pete Wright - podcaster, fotograf i pisarz. Wspólnie tworzą Taking Control: The ADHD Podcast, który ma milionową publiczność.