Wszystkie chcemy być w świetnej formie, cieszyć się dobrym zdrowiem i pięknie wyglądać. Siłownia jednak, to nie miejsce dla każdej z nas. Prezentowany program zawiera bardzo starannie dobrane ćwiczenia tak, aby można je było wykonywać w domu. Kompleksowy trening całego ciała podzielony na trzy części: - górne partie ciała - pośladki i brzuch - nogi Wszystkie ćwiczenia łatwo można dostosować do indywidualnych potrzeb i stopnia zaawansowania każdej z nas.