Dieta Omega, Czyli Schudnij, Jedząc Zdrowe Tłuszcze - Judith Wills [KSIĄŻKA]

Rewolucyjna metoda zrzucenia zbędnych kilogramów raz na zawsze: 3,5 kilograma w 14 dni Autorka bestsellera Biblia żywności i żywienia radzi, jak schudnąć i dobrze się czuć bez diety cud, farmaceutycznychwynalazków, dziwacznych preparatów, uciążliwego liczenia kalorii i ciągłego ważenia się Rewolucyjny jadłospis oparty na 12 grupach produktów spożywczych Pozwala zrzucić 3,5 kilograma w 14 dni Leczy bóle głowy, infekcje, niestrawność, choroby skóry Zwalcza zmęczenie i bezsenność Zapobiega nadciśnieniu, cukrzycy, osteoporozie Nadwaga, zmęczenie, bezsenność, bóle głowy, częste infekcje, sucha skóra, łamliwe włosy - wszystkie te dolegliwościmożna złagodzić, a nawet wyleczyć Dietą Omega. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że spożywanie odpowiednichilości tzw. niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 ma znaczenie dla zdrowia, a ich brak w diecieprowadzi do przyrostu wagi. Nowatorski poradnik odpowiada na wszystkie pytania związane z tą rewelacyjną metodą,coraz powszechniej stosowaną na całym świecie. Co to są jednostki omega Jak zgubić zbędne kilogramy Dlaczego niezbędne kwasy tłuszczowe służą zarówno zdrowiu, jak i odchudzaniu Jakich olejów używać, a jakich unikać Jakie szczególne właściwości mają oliwa z oliwek, nasiona i orzechy Dlaczego fasola, groch i soczewica są wyjątkowo zdrowe Jak zrezygnować ze "śmieciowego jedzenia"Jak wybierać w supermarketach to, co nie szkodzi zdrowiuPrzepisy na smaczne i zdrowe potrawy, wykresy wagi ciała, przejrzyste tabele wartości odżywczych produktów, dzienniczekkontroli diety i przewodnik po jednostkach omega!