Istnieją trzy podstawowe zasady związane z potrzebą suplementacji: - Organizm zmniejsza ilość wytwarzanych substancji endogennych takich jak melatonina, koenzym Q10 obecny we wszystkich tkankach.
- Kwestia wartości odżywczej spożywanych artykułów. Z uwagi na stosowane środki ochrony roślin, pestycydy i zanieczyszczenie środowiska znacznie spada zawartość np. likopenu w pomidorach, kwasu linolenowego w wołowinie czy fosfadylocholiny (lecytyny) w jajach. Miguel Angel Almodovar - hiszpański promotor zdrowego żywienia, autor 10 książek na ten temat. Jedna z nich "Suplementy piękna, zdrowia optymizmu i wigoru dla zdrowia i urody" została właśnie wydana w Polsce.
To, że zdrowe odżywianie jest kluczowe dla zdrowia człowieka wie każdy, jednak coraz rzadziej o tym pamiętamy.
Wkraczasz w wiek dojrzały? Obawiasz się efektów starzenia? Chcesz zachować sprawność fizyczną i intelektualną, urodę i wigor, a uniknąć dolegliwości związanych z wiekiem? Szukasz skutecznej metody, jak to zrobić? A może wśród członków twojej rodziny i przyjaciół jest ktoś, kto już boryka się z takimi problemami?
 Skorzystajcie z doskonałej recepty opracowanej przez Miguela Angela Almodovara. Ten znany hiszpański dietetyk, socjolog, dziennikarz i pisarz radzi, jak zmienić tryb życia i codzienną dietę, aby cieszyć się świetną formą również w drugiej połowie życia. Przedstawia niezwykłą rolę suplementów w leczeniu wielu chorób (od ,,zwykłego\" przeziębienia, poprzez choroby układów krwionośnego, trawiennego czy nerwowego, aż do chorób cywilizacyjnych takich jak, np. zespół chronicznego zmęczenia czy depresja).
Szczegółowo omawia najważniejsze produkty o dużym potencjale terapeutycznym, przede wszystkim podstawowe suplementy diety: DHEA, fosfatyloseryn, L-argininę, melatoninę, kwasy omega-3, propolis, koenzym Q-10, tryptofan i koci pazur. Nie zapomina też o innych produktach, które wzmacniają psychiczną i fizyczną sprawność organizmu (np. probiotyki, lecytyna, tyrotoksyna, aloes, ginkgo biloba (miłorząb), CLA, chrząstka rekina). Przedstawia właściwości tych substancji i zastosowanie, wyjaśnia, jakie są skutki ich niedoboru, ale podaje także efekty uboczne i przeciwwskazania. Radzi, jak i kiedy je zażywać, aby były dobrze przyswajane i dawały pożądane efekty. Informuje o naturalnych źródłach suplementów diety.
 Jego poradnik pomoże wybrać najbardziej odpowiedni dla nas środek z bogatej oferty substancji tego typu dostępnych na rynku.
Odpowiednio dobrane suplementy w połączeniu z właściwą dietą i codzienną aktywnością fizyczną to inwestycja w zdrowie i urodę!
