Ewa Chodakowska: Best Self Basic [2DVD]+[KSIĄŻKA]

BEST SELF BASIC to, aż 3 programy treningowe dla początkujących dzięki którym: - nauczysz się poprawnej techniki - zrzucisz nadprogramowe kilogramy - wysmuklisz sylwetkę - przyśpieszysz metabolizm - zwiększysz odporność - zredukujesz stres - polubisz ruch 1. Poprawna technika - Program Instruktażowy - Basic Technique & Stability 2. Modelowanie Sylwetki - Trening Wzmacniający - Basic Balance & Strengthening 3. Spalanie - Trening Cardio - Basic Move O programach: Basic Technique & Stability (Program Instruktażowy): technika i stabilizacja to program, który sprawdzi się idealnie u osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak również u osób, które już trenują, ale chcą popracować nad techniką. Właściwa technika poprawia efektywność ćwiczeń! Basic Balance & Strengthening (Trening Wzmacniający): to program wzmacniający i wysmuklający ciało, w oparciu o precyzyjny, spokojny ruch i kontrolowany oddech, zaowocuje nie tylko piękną sylwetka, ale także równowagą psychiczną. W Twojej głowie zagości spokój, a w naszym ciele zagoszczą długie, smukłe i sprawne mięśnie Basic Move ( Trening Cardio) - rusz się rusz - to program CARDIO dla początkujących. Tutaj będziemy spalać zbędne kalorie, gubić nadprogramowe kilogramy i zwiększać poczucie własnej wartości. To specjalnie zaprojektowane treningi dzięki którym polubisz ruch, nauczysz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, zyskasz dobre samopoczucie i piękną sylwetkę.