Ta wyjątkowa płyta CD to projekt przygotowany z myślą o entuzjastach fitness, w szczególności fanach spinningu, czyli jazdy na rowerze stacjonarnym w ramach specjalnych grupowych zajęć salowych. Instruktorzy Klubu fitness CR AWF Poznań stworzyli tę kompilację na bazie własnych doświadczeń w sali treningowej. Album stanowi kompletny 45-minutowy trening, podczas którego utwory płynnie przechodzą od prędkości 85 bpm/min do 110 bpm/min.