Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą - Karen R. Koenig [KSIĄŻKA]

Jak często zdarzało ci się myśleć NIE i mówić TAK? Ile razy, myśląc o sałatce z owoców, zamówiłaś sernik? Czasami dieta i ćwiczenia nie wystarczą. Wiele kobiet za dużo nakłada sobie na talerz (dosłownie i w przenośni). Tym, które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiają innych psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjaśnia związek między byciem "miłą" i nadmiernym jedzeniem, a także udziela konkretnych rad, jak stracić dodatkowy bagaż - fizyczny i emocjonalny. Jak często zdarza się myśleć nie i mówić TAK? Ile razy, myśląc o sałatce z owoców, zamówiłaś sernik?Czasami sama dieta i ćwiczenia nie wystarczą. Wiele kobiet zbyt dużo nakłada sobie na talerz, zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Tym, które zamiast siebie na pierwszym miejscu stawiają innych - psychoterapeutka Karen R. Koenig wyjaśnia związek między byciem ?miłą? i nadmiernym jedzeniem, a także udziela szczegółowych porad, jak stracić ten dodatkowy bagaż ? fizyczny i emocjonalny. Wykonaj quiz ?Jak miłą dziewczynką jesteś?? i oceń czy osobowość ?dobrej dziewczynki? nie sabotuje przypadkiem prób stracenia na wadze.Sięgnij po ćwiczenia z ?Kubka przemyśleń?, by zrozumieć, dlaczego spełnienie znajdujesz w lodówce, a nie w innych dziedzinach życia.Użyj rad zawartych w ?Uzdrawiaczu miłych dziewczynek?, by poznać praktyczne strategie mówienia NIE i wreszcie schudnij! Karen Koenig pomaga kobietom rozwiązać problem ?cudownych? i nieskutecznych diet i obrać ścieżkę do szczęścia, która nie prowadzi przez kuchnię.Karen R. Hoenig ? specjalistka w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej, wykładowczyni i instruktorka, autorka książek na temat jedzenia i nadwagi.