KSIĄŻKA
Jak spać, żeby się wyspać - Daria Łukowska [KSIĄŻKA]
3249
Wysyłamy w 72h
Darmowa wysyłka
Od 99.99 zł (Poczta Polska)
Od 250 zł (Paczkomat®)
Poczta Polska999
Paczkomaty 24/7 1699
| Kategoria | Pozostałe |
| Autor | Daria Łukowska |
| Ilość stron | 256 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi. Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać! Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen. ?Ile snu tak naprawdę potrzebujesz? ?Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu - trendy czy realne wsparcie? ?Sypialnia idealna, czyli jaka? ?O co chodzi z niebieskim światłem? ?Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy? ?Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie? Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze! Daria Łukowska - współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał \"Forma na Życie\" na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. |
| EAN | 9788324076611 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2022-09-07 |
| ISBN | 9788324076611 |
| Autor | Daria Łukowska |
| Rok wydania | 2022 |
| Język | polski |
| Ilość stron | 256 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 14.4x20.5cm |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 145 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 205 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 20 |
Bezpieczeństwo produktów
| Produkt wprowadzony do obrotu przed 13.12.2024 | |
| Producent | Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Kościuszki 37, 30-105 Kraków, Polska [email protected], 126199500 |
| Ostrzeżenia | nie dotyczy |