Jak Żyć Świadomie - Ryszard Oślizło [KSIĄŻKA]

Spis treści: Podziękowania. ......11 Wprowadzenie ..... 13 Integra - metoda rozwijania świadomości życia ..... 13 Jakie jest Twoje życie? ..... 13 Co oferuje Integra ..... 13 Możesz żyć pełniej ..... 14 Decyzja należy do Ciebie ..... 14 Co to jest świadomość ..... 15 Co to znaczy żyć świadomie ..... 17 Czy warto żyć świadomie ..... 19 Plan rozwoju - zamiast chaosu ..... 21 Czy można poznać swój plan rozwoju ..... 22 Na czym polega praca nad sobą ..... 22 Od czego zacząć ..... 23 Czy można zaufać cyklom astrologicznym ..... 23 Czy znajomość cykli jest niezbędna ..... 24 Nie wahaj się - teraz wybierz to, co najważniejsze ..... 25 Wielki cel zdobywaj małymi krokami ..... 25 Kiedy pojawią się efekty ..... 27 Inne drogowskazy ..... 28 Z czego składa się książka ..... 28 Czego w tej książce nie znajdziesz ..... 29 Rola intuicji ..... 29 Możesz to zrobić sam ..... 30 Indywidualny wybór ..... 30 Jak korzystać z tej książki ..... 30 Potrafisz to zrobić ..... 31 Część pierwsza ..... Myślenie pozytywne - podstawa zmian ..... 35 Myślenie pozytywne, to ..... 35 Optymistyczne działanie ..... 35 Odpowiedzialność ..... 35 Docenianie ..... 37 Realizm ..... 38 Myślenie negatywne to nie realizm ..... 39 Jak działa myślenie pozytywne i negatywne ..... 40 Jaki jest Twój sposób myślenia ..... 41 Co uważasz za swój problem ..... 41 Oceń swoją reakcję ..... 42 Twój pierwszy sukces ..... 42 Chcę myśleć pozytywnie ..... 42 Bądź wytrwały ..... 43 Nie krytykuj siebie ..... 44 Kochanie siebie ..... 45 Zostaw przeszłość za sobą ..... 45 Wybaczanie ..... 46 Nie obwiniaj się ..... 46 Odrzuć maskę - odtąd bądź sobą ..... 47 Akceptuję siebie ..... 48 Jesteś wyjątkowy ..... 49 Zasługujesz na wszystko, co najlepsze ..... 49 Jak nauczyć się myśleć pozytywnie ..... 50 Co to są afirmacje ..... 50 Jak działają afirmacje ..... 50 Rola afirmacji ..... 51 Afirmacje fizyczne ..... 51 Afirmacje mentalne ..... 52 Afirmacje emocjonalne ..... 52 Jak, gdzie, kiedy ..... 53 Co afirmować ..... 54 Jak układać afirmacje ..... 55 Zasady układania skutecznych afirmacji ..... 55 Jak długo stosować jedną afirmację ..... 56 Nie kieruj się autoagresją ..... 56 Doceniaj każdy efekt ..... 57 Przykłady afirmacji ..... 57 Nie wierz mi na słowo ..... 70 Część druga ..... Cykle astrologiczne - plan rozwoju ..... 75 Czym jest współczesna astrologia ..... 75 Czy astrologia może mi zaszkodzić ..... 76 W czym astrologia może mi pomóc ..... 76 Co to jest horoskop ..... 77 Co to są domy astrologiczne ..... 78 Dynamika horoskopu ..... 78 Statyka horoskopu ..... 79 Co to są tranzyty i cykle astrologiczne ..... 79 Charakter tranzytu ..... 80 Dlaczego Jowisz i Saturn ..... 81 Cykl Jowisza ..... 82 Jowisz w piątym domu ..... 82 Cykl Saturna ..... 83 Saturn w piątym domu ..... 84 Jak wyznaczyć okresy pobytu planet w domach ..... 85 Jak wyglądają cykle planetarne ..... 87 Jak to działa ..... 89 Tranzyty w życiu nieświadomym ..... 89 Tranzyty w życiu intuicyjnym ..... 91 Tranzyty w życiu świadomym ..... 91 Dokładność wyznaczonych okresów ..... 94 Zbadaj swoją przeszłość ..... 94 Powtórne wpływy ..... 94 Kosmos Cię nie wyręczy ..... 95 Jak najefektywniej wykorzystać wyznaczone okresy ..... 95 Gdy nie można wyznaczyć cykli astrologicznych ..... 96 Interpretacje tranzytów Saturna przez domy astrologiczne horoskopu urodzeniowego ..... 96 Część trzecia ..... Feng Shui - model rozwoju ..... 161 Moda na Feng Shui ..... 161 Energia w Feng Shui ..... 162 Co to jest Feng Shui ..... 162 Jak działa Feng Shui ..... 163 W czym Feng Shui może mi pomóc ..... 164 Wyjątkowość Feng Shui ..... 164 Uporządkuj swoje życie ..... 165 Oczyszczanie umysłu, emocji i doświadczeń ..... 167 Różne szkoły Feng Shui ..... 169 Którą szkołę wybrać ..... 170 Twoja intuicja i indywidualność a Feng Shui ..... 171 Co to jest bagua ..... 171 Elastyczność bagua ..... 172 Bagua w bagua ..... 172 Narysuj mapę swojego życia ..... 172 Przestrzeń odjęta ..... 174 Dziewięć pól bagua ..... 175 Diagnoza Feng Shui ..... 177 Zdiagnozuj swoje życie ..... 178 Jak wprowadzać korzystne zmiany ..... 181 Remedia i wzmacniacze energetyczne ..... 181 Pięć żywiołów ..... 201 Zaufaj sobie ..... 204 Część czwarta..... Tarot - obraz rozwoju ..... 209 Mity o Tarocie ..... 209 Czym jest Tarot ..... 210 Wielbić czy potępiać ..... 210 Czy może mi zaszkodzić ..... 211 W czym może mi pomóc ..... 212 Doradca czy wyrocznia ..... 213 Zobacz siebie z dystansu ..... 213 Struktura Tarota ..... 214 Czy Tarotowi można zaufać ..... 215 Pojęcie archetypu ..... 215 Jak działa Tarot ..... 216 Rola wiedzy ..... 217 Rola intuicji ..... 217 Tarot w metodzie Integry ..... 217 Którą talię wybrać ..... 218 Jak korzystać z Tarota ..... 219 Wybierz spokojne miejsce ..... 219 Zapal świecę ..... 219 Wycisz się ..... 219 Zadaj pytanie ..... 220 Potasuj i przełóż karty ..... 222 Przyjrzyj się karcie ..... 222 Odczytaj interpretację z książki ..... 223 Zapisz wynik konsultacji ..... 223 Zakończ konsultację ..... 223 Interpretacje kart Major Arkanów ..... 224 Zakończenie ..... 257 Bibliografia ..... 259 Fragment:
Integra - metoda rozwijania świadomości życia
Nie bez powodu nazwa Integra sugeruje łączenie elementów w całość, przedstawiona tu metoda stanowi bowiem integrację czterech dziedzin wiedzy, które często uważane są za całkowicie odrębne. Są to: psychologia myślenia pozytywnego, astrologia, Feng Shui, oraz Tarot. (...) Niestety, rzeczywistość raczej nie pozwala nam poświęcić się ich dogłębnemu studiowaniu, wymagając skupienia naszej uwagi przede wszystkim na codziennych sprawach związanych z pracą, domem, czy zdrowiem. Integra opiera się natomiast na wykorzystaniu tylko niektórych elementów każdej z wybranych czterech dziedzin wiedzy, dzięki czemu zaoszczędzony czas i energię będziesz mógł poświęcić na praktyczne polepszanie jakości swego życia, bez potrzeby wnikania we wszystkie tajniki wiedzy teoretycznej.
(...)
Część pierwsza: Myślenie pozytywne - podstawa zmian
Co to są afirmacje?
Najprostszym, a jednocześnie najskuteczniejszym sposobem nauczenia się myślenia pozytywnego jest stosowanie pozytywnych afirmacji. Jedna z nich pojawiła się już we wcześniejszej części, dotyczącej akceptowania siebie, a brzmiała: Akceptuję siebie. Krótko mówiąc, afirmacjami są wszystkie zdania oznajmujące, pozytywne lub negatywne. Wpływają one na tworzenie i wzmacnianie wszelkich naszych przekonań dotyczących tak nas samych jak i świata zewnętrznego. Zgodnie z powyższym, powtarzając afirmacje negatywne, jak Jestem do niczego, Mam pecha, Nic mi się nie udaje, Jestem nieatrakcyjny, Nikt mnie nie kocha, Nie znoszę swojej pracy, stworzyliśmy i wzmacniamy takie właśnie przekonania. Dodatkowo, każde niepowodzenie, które potwierdza jedno z tych przekonań, traktujemy jako potwierdzenie jego prawdziwości, nie zdając sobie często sprawy, że to my sami je przyciągamy.
(...)
Jak, gdzie, kiedy
Techniczną stronę stosowania afirmacji można podsumować w trzech głównych punktach:
1) JAK: z uwagą i koncentracją pisząc, powtarzając (głośno i/ lub w myślach) i/ lub odczuwając,
2) GDZIE: wszędzie - w domu, w pracy, na spacerze, w autobusie, czy samochodzie, oraz podczas wykonywania czynności, które nie angażują umysłu, jak zmywanie, sprzątanie, czy gotowanie,
3) KIEDY: codziennie - jak najczęściej, najlepiej przez cały czas, jednak przynajmniej raz dziennie przez 5-10 minut.
(...)
Przykłady afirmacji:
Akceptuję siebie takim jakim jestem, tu i teraz.
Jestem atrakcyjny i interesujący dla siebie i innych.
Zawsze mam wystarczająco dużo pieniędzy, dzięki którym z łatwością zaspokajam wszystkie swoje potrzeby.
Wszystkie moje kontakty z rodziną/ ojcem/ matką są czyste i wolne od jakichkolwiek uzależnień, poczucia winy i żalu.
Zawsze z łatwością wyrażam siebie w moich związkach miłosnych.
Jestem całkowicie zdrowy pod każdym względem: fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.
Mam wspaniałą pracę, która satysfakcjonuje mnie pod każdym względem: ambicjonalnym, emocjonalnym, finansowym i intelektualnym.
Ufam Najwyższej Inteligencji/ Bogu/ Kosmosowi/ Intuicji, że wszystko, co jest mi potrzebne otrzymuję zawsze we właściwym czasie, miejscu i kolejności.
Z każdym dniem/ z każdym doświadczeniem potrafię lepiej i pełniej realizować swe powołanie życiowe, odnosząc sukcesy.