Czy wiesz, że nawet, gdy śpisz wiele Twoich mięśni pracuje? Co się zatem musi dziać podczas ćwiczeń jogi? Ćwiczeń, które jednocześnie "zaprzedaje" do pracy Twoje ciało jak i sposób oddychania?
W tej książce znajdziesz odpowiedź na to i wiele innych pytań. Wspaniałe ilustracje obrazowo pokażą Ci, które elementy Twego ciała są szczególnie eksploatowane podczas poszczególnych pozycji. Dzięki profesjonalnym medycznym szkicom dowiesz się, jak powinieneś ćwiczyć, by joga była nie tylko bardzo skuteczna, ale przede wszystkim bezpieczna.
Kręgosłup, stawy, mięśnie - one wszystkie są trenowane i eksploatowane podczas ćwiczenia jogi. Wybierz to, co będzie dla Ciebie najlepsze i krok po kroku doskonal swoje jogiczne umiejętności by osiągnąć pełną harmonię ducha i ciała. Bo nie od dziś wiadomo, że w zdrowym ciele zdrowy duch!
Patronat medialny
Innowacyjny, ilustrowany przewodnik łączący wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. Każda ilustracja została przygotowana specjalną techniką.
Nowatorskie zaprezentowanie udziału poszczególnych mięśni w układzie statycznym lub w ruchu, umożliwi Ci samodzielne ułożenie efektywnego zestawu ćwiczeń. Możesz go ukierunkować np. na wzmocnienie konkretnego mięśnia. Wiedza zawarta w książce przyda Ci się nie tylko ćwicząc jogę, ale także podczas każdego wysiłku. Niezależnie, czy będzie to bieganie, ćwiczenia na siłowni, czy? noszenie ciężkich zakupów.
Autor - Leslie Kaminoff - to światowej rangi ekspert jogi i anatomii, twórca międzynarodowej szkoły terapii jogi skoncentrowanej na oddechu, od 20-lat praktykuje jogę i wykłada anatomię na uniwersytecie w Nowym Jorku.
Twórczyni grafik zawartych w książce - Sharon Elis - od ponad 25 lat pracuje jako ilustratorka medyczna. Jej wielokrotnie nagradzane prace publikowano w książkach i magazynach medycznych.
Ćwicz jogę świadomie, a podniesiesz jej efektywność i bezpieczeństwo!
![Joga Ilustrowany Poradnik Anatomiczny - Leslie Kaminoff [KSIĄŻKA]](https://media.dvdmax.pl/IMG/360x460/170564_0001.jpg)