Joga. Kurs dla początkujących - Magdalena Repetowska, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób [KSIĄŻKA]

Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna!

Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomĂłc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrĂłcić w pełni do swojego ciała. NiektĂłrzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla ktĂłrych joga jest rĂłwnocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją" jogę.

Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanĂłw się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i… zacznij czytać.

W podręczniku, ktĂłry trzymasz w rękach, znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, ktĂłrych dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegĂłłowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędĂłw, zarĂłwno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposĂłb oddychania.Â

Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna!

Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją" jogę.

Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanów się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i... zacznij czytać.

W podręczniku, który trzymasz w rękach, znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, których dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegółowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, zarówno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposób oddychania.