Autorzy książki, pediatra i psycholog, proponują rodzicom na podstawie ustaleń bostońskiego centrum Badania Snu Dziecka proste i skuteczne metody, jak nauczyć dziecko regularnego zasypiania i przesypiania całej nocy.
Lektura książki pomoże przezwyciężyć niekorzystne przyzwyczajenia dziecka przy zasypianiu, jak noszenie na rękach, ssanie smoczka, zasypianie przy piersi lub z butelką albo w łóżku z rodzicami, jednocześnie dbając o zaspokojenie wszelkich potrzeb emocjonalnych dziecka.