Kontrolowanie Wewnętrznego Krytyka - Andreas Steve [KSIĄŻKA]

• Kod wew.: 171886
• Autor: ANDREAS STEVE
• Miejsce i rok wydania:2013
• Ilość stron:160
• Oprawa:MIĘKKA
• Wymiary:140X208
• ISBN: 978-83-246-6441-2
• Kod EAN: 9788324664412

Twoim zadaniem jest zmiana stanu, nie jego wyeliminowanie. Milton H. Erickson Każdy z nas ma swój wewnętrzny głos, który gratuluje nam, gdy odniesiemy sukces, zwykle jednak bezlitośnie nas krytykuje, przypomina o przeszłych pomyłkach, rozczarowaniach i zamęcza niepokojącymi wizjami przyszłości. Ile razy mówiłeś sobie: "Jestem do niczego", "Nigdy nie uda mi się osiągnąć sukcesu", "Dłużej nie dam rady"? Dość się już nasłuchałeś? Najwyższy czas uzbroić się w zestaw strategii kontrolowania napastliwych, negatywnych głosów wewnętrznych i reagowania na nie w konstruktywny sposób. Ta książka, napisana przez wybitnego psychologa klinicznego, pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób mówisz do siebie i co możesz zmienić, aby poczuć się lepiej. Najpierw nauczysz się identyfikować głosy wewnętrzne, które sprawiają Ci kłopoty, i zrozumiesz, dlaczego należy słuchać ich bardzo uważnie. Następnie poznasz szeroką gamę sposobów szybkiej zmiany treści i sposobu jej wypowiadania przez głos wewnętrzny, co poprawi jakość Twojego życia. Dowiesz się również, w jaki sposób rozpoznawać zmiany na lepsze i odróżniać je od zmian niosących pozorną poprawę, lecz wywołujących negatywne skutki uboczne. Otwórz się na zmianę i żyj szczęśliwym życiem, na które zasługujesz.