Krajobrazy. Praktykowanie uważności przez sztukę kolorowania - Joe Bright [KSIĄŻKA]

Koloruje cały świat. O mindfulness (uważności) pisze, czyta i praktykuje ją cały świat. Kolorowanie dla dorosłych uspokaja nerwy? Mindfulness uspokaja życie? Mindfulness (uważność) pozwala uwolnić się spod presji pędzącego czasu i żyć tu i teraz. Czuć i odczuwać każdą przeżywaną chwilę i umieć się na niej skupić, by w pełni ją docenić. Kolorowanie pomaga skoncentrować się, odprężyć i rozbudzić kreatywność. Razem pomagają lepiej żyć. Oto 128 stron pięknych krajobrazów do uważnego kolorowania i inspirujących myśli o uważności, które poprowadzą cię tam, gdzie w swoim zabieganiu chciałbyś się zatrzymać i poczuć naprawdę dobrze. Na początku książki przykłady częściowo pokolorowanych rysunków. Nie zatrzymuj się w przeszłości, nie śnij o przyszłości; skup umysł na chwili obecnej. Niektórzy ludzie czują deszcz. Inni tylko mokną