Książka Kucharska Dla Przyszłych Mam - Middleton [KSIĄŻKA]

• Kod wew.: 163611
• Autor: MIDDLETON
• Miejsce i rok wydania: 2003
• Ilość stron: 144
• Oprawa: miękka
• Wymiary: 190x245
• ISBN: 83-7265-048-9
• Kod EAN: 9798372650480

Kobieta w ciąży musi się zdrowo odżywiać. To, co jest zdrowe, bywa często mdłe, nieciekawe w smaku i szybko się nudzi.Staraliśmy się przedstawić program żywieniowy, który pozwoli uniknąć monotonii. Szukaliśmy potraw smacznych, niezbyt trudnych do wykonania, zdrowych dla matki i jej dziecka. Jednocześnie jesteśmy przekonani, że jedzenie jest przyjemnością i powinno nią pozostać również w tym okresie. około 100 przepisów na smaczne i zdrowe potrawy wiadomości o produktach zdrowych, mniej zdrowych i szkodliwych w okresie ciąży porady, jak uniknąć porannych nudności, jak być zdrową i nie utyć nadmiernie propozycje, jak cieszyć się jedzeniem -jego przygotowywaniem i spożywaniem potrawy szybkie i proste, a obok nich wspaniałe dania i desery, wymagające nieco starania, ale nie szczególnych umiejętności.

Sposób odżywiania się w okresie ciąży jest znacznie ważniejszą rzeczą niż w każdym innym okresie życia kobiety. Trzeba jeść rzeczy zdrowe, smaczne, przygotowane ze zdrowych produktów, a zarazem takie, na które mamy ochotę. Co to znaczy jednak dobre jedzenie? Dobre, to takie, które zaspokaja specyficzne potrzeby kobiety oczekującej dziecka, np. zawiera wystarczającą ilość żelaza czy wapnia, a zarazem nie powoduje ryzyka chorób związanych z jedzeniem (np. salmonellozy) i smakuje kobiecie. Pewnych produktów należy bezwzględnie unikać, np. surowych jajek czy serów pleśniowych. Inne trzeba jeść koniecznie, np. owoce i warzywa. W książce staraliśmy się o tym wszystkim powiedzieć, a także wyjaśnić, dlaczego trzeba coś jeść, a czegoś innego nie trzeba, ile należy jeść i jakie produkty powinny przeważać nad innymi. A jako że jedzenie musi również dostarczać przyjemności, przedstawiamy w książce wybór przepisów na rozmaite dania, słodkie i pikantne, sałatki i zupy, które zwykle smakują kobietom w ciąży. Warto je wypróbować w tym właśnie okresie, kiedy świadomie postanawiamy odżywiać się zdrowo. Później zapewne część tych potraw wejdzie na stałe do domowego menu. Wybraliśmy dania łatwe do przygotowania, nie wymagające wiele czasu, przy tym z pewnością zdrowe.