Mam plan 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży - Agnieszka Bala [KSIĄŻKA]

Mam plan. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży to narzędzie stworzone z myślą o osobach w wieku 15+, które chcą lepiej ogarniać codzienność, rozwijać swoją samodzielność i budować własny sposób działania.

Dlaczego warto sięgnąć po planer? Pomaga uporządkować tydzień i codzienne zadania. Uczy planowania w sposób realistyczny i dostosowany do własnych możliwości. Wspiera w budowaniu nawyków i konsekwencji w działaniu. Pomaga lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby. Daje narzędzia do radzenia sobie z prokrastynacją, napięciem i spadkiem motywacji. Jak to działa? Każdy tydzień został podzielony na 6 przejrzystych sekcji, które prowadzą krok po kroku przez proces planowania i refleksji: Kim jestem, dokąd zmierzam? - przestrzeń na przyjrzenie się sobie: swoim zasobom, trudnościom i kierunkowi działania. Jak działam w tym tygodniu? - uporządkowanie najważniejszych spraw, wydarzeń i celów w najbliższym czasie. Plan tygodnia - konkretne rozpisanie zadań na każdy dzień tygodnia. Plan działania - wsparcie w momentach oporu i niepewności; dzielenie większych zadań na mniejsze etapy. Podsumowanie tygodnia - spojrzenie na to, co działało, co wspierało skuteczność, a co odbierało energię. Dodatkowe ćwiczenia - krótkie praktyki wspierające koncentrację, wyciszenie i zarządzanie czasem oraz pytania pomagające wyciągać wnioski na przyszłość. Dla kogo? Dla młodzieży od 15. roku życia, która chce lepiej planować, budować nawyki i działać bardziej świadomie. Dla osób, które szukają prostego, konkretnego wsparcia w codziennym funkcjonowaniu - bez chaosu, bez nadmiaru, bez presji perfekcji. Mam plan to planer, który pomaga zatrzymać się, poukładać myśli i krok po kroku budować życie na własnych zasadach.

Mam plan. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży to narzędzie stworzone z myślą o osobach w wieku 15+, które chcą lepiej ogarniać codzienność, rozwijać swoją samodzielność i budować własny sposób działania.

Dlaczego warto sięgnąć po planer?

Pomaga uporządkować tydzień i codzienne zadania.\nUczy planowania w sposób realistyczny i dostosowany do własnych możliwości.\nWspiera w budowaniu nawyków i konsekwencji w działaniu.\nPomaga lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby.\nDaje narzędzia do radzenia sobie z prokrastynacją, napięciem i spadkiem motywacji.

Jak to działa?

Każdy tydzień został podzielony na 6 przejrzystych sekcji, które prowadzą krok po kroku przez proces planowania i refleksji:

Kim jestem, dokąd zmierzam? - przestrzeń na przyjrzenie się sobie: swoim zasobom, trudnościom i kierunkowi działania.\nJak działam w tym tygodniu? - uporządkowanie najważniejszych spraw, wydarzeń i celów w najbliższym czasie.\nPlan tygodnia - konkretne rozpisanie zadań na każdy dzień tygodnia.\nPlan działania - wsparcie w momentach oporu i niepewności; dzielenie większych zadań na mniejsze etapy.\nPodsumowanie tygodnia - spojrzenie na to, co działało, co wspierało skuteczność, a co odbierało energię.\nDodatkowe ćwiczenia - krótkie praktyki wspierające koncentrację, wyciszenie i zarządzanie czasem oraz pytania pomagające wyciągać wnioski na przyszłość.

Dla kogo?

Dla młodzieży od 15. roku życia, która chce lepiej planować, budować nawyki i działać bardziej świadomie. Dla osób, które szukają prostego, konkretnego wsparcia w codziennym funkcjonowaniu - bez chaosu, bez nadmiaru, bez presji perfekcji.

Mam plan to planer, który pomaga zatrzymać się, poukładać myśli i krok po kroku budować życie na własnych zasadach.