Menopauza - Caroline Carr [KSIĄŻKA]

Napady gorąca, zmienne nastroje, wahania wagi ciała? Czy to właśnie oznacza dla ciebie menopauza? Pozwól sobie wyjaśnić: menopauza to nie koniec świata! W rzeczywistości jest to początek nowej i ciekawej fazy w życiu twoim i każdej kobiety, ważne więc byś była do niej pozytywnie nastawiona, bo może mieć to rozstrzygające znaczenie dla jakości twojego życia. Najważniejsze, abyś rozumiała, co się z tobą dzieje, bo wiedza ta zapewni ci spokój i poczucie, że panujesz nad swoim życiem. Poradnik Caroline Carr, cenionej terapeutki z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, wyjaśnia, co się dzieje z ciałem kobiety oraz omawia pierwsze zmiany, jakie może ona u siebie zauważyć. Następnie przechodzi do typowych przemian występujących w czasie menopauzy oraz przedstawia poważniejsze zjawiska, które mogą wystąpić w jej trakcie lub po jej zakończeniu. Każde zagadnienie jest klarownie omówione i towarzyszy mu podrozdział "Jak możesz sobie pomóc", który zawiera praktyczne wskazówki i rady, pozwalające usunąć niedogodne objawy, złagodzić dyskomfort oraz nastawić się pozytywnie do tego etapu życia. W drugiej części książki przedstawione są niektóre z dostępnych terapii. Informacje te pozwolą rozważyć wszystkie za i przeciw każdej z nich - od HTZ do hipnoterapii. Mając odpowiednią wiedzę, każda kobieta zdoła podjąć najwłaściwszą dla siebie decyzję. Następny rozdział przeznaczony jest dla partnera kobiety przechodzącej menopauzę. Ma on umożliwić mu zrozumienie menopauzy oraz tego, co przeżywa jego partnerka. Ponieważ ten etap życia kobiety w znaczący sposób wpływa na najbliższe jej osoby, ważne jest, aby były świadome tego, co się z nią dzieje i dlaczego. Nadrzędnym celem poradnika jest dostarczenie wielu praktycznych rad i wskazówek oraz zapoznanie kobiet z przeżyciami i doświadczeniami ich rówieśniczek. Bez względu na to, na jakim etapie tego procesu obecnie się znajdujesz, warto, abyś nastawiła się pozytywnie, ponieważ menopauza to nie choroba, choć czasami może sprawiać takie wrażenie. To po prostu czas wielkich przemian!