KSIĄŻKA
Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu - Jo Ann Staugaard-Jones [KSIĄŻKA]
Wysyłamy w 72h
Kategoria | Fitness, gimnastyka |
Autor | Jo Ann Staugaard-Jones |
Ilość stron | 128 |
Okładka | miękka |
Opis |
Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa - mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu.  Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko \"skazanych na biurko\", ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka - fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu. Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy - na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy. - Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne |
EAN | 9788375798524 |
Dział | KSIĄŻKA |
Data premiery | 2022-09-15 |
ISBN | 978-83-7579-852-4 |
Autor | Jo Ann Staugaard-Jones |
Tłumaczenie | Marcin Romanowski |
Wydanie | 1 |
Rok wydania | 2022 |
Ilość stron | 128 |
Okładka | miękka |
Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
Wysokość (razem z opakowaniem) | 12 |
Długość (razem z opakowaniem) | 270 |
Szerokość (razem z opakowaniem) | 210 |