KSIĄŻKA
Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu - Jo Ann Staugaard-Jones [KSIĄŻKA]

3999

Wysyłamy w 72h

Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Paczkomaty 24/7 1599
Kategoria Fitness, gimnastyka
Autor Jo Ann Staugaard-Jones
Ilość stron 128
Okładka miękka
Opis

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa - mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu.  Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko \"skazanych na biurko\", ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka - fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu.Â

Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy - na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy. - Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczneÂ

EAN 9788375798524
Dział KSIĄŻKA
Data premiery 2022-09-15
ISBN 978-83-7579-852-4
Autor Jo Ann Staugaard-Jones
Tłumaczenie Marcin Romanowski
Wydanie 1
Rok wydania 2022
Ilość stron 128
Okładka miękka
Liczba nośników [1xKSIĄŻKA]
Wysokość (razem z opakowaniem) 12
Długość (razem z opakowaniem) 270
Szerokość (razem z opakowaniem) 210