Mistrzostwo umysłu. Psychologia sukcesu w sporcie - Mateusz Brela [KSIĄŻKA]

\"Mistrzostwo umysłu\" to książka dla każdego, kto pragnie przekroczyć własne granice i osiągnąć coś więcej - w sporcie i w życiu. Inspirujący przewodnik po tym, jak można samodzielnie ukształtować swoje niezbędne umiejętności umysłowe; obszerny zbiór praktycznych porad, sugestii i ćwiczeń porządkujących i usprawniających kompetencje mentalne oraz codzienne działania nie tylko sportowców; wreszcie - interesująca lektura. Â

Autorem poradnika wskazującego, jak rozwijać swoje kompetencje umysłowe, by osiągnąć mistrzostwo mentalne i życiowy sukces, jest były sportowiec, a obecnie doświadczony psycholog sportowy, pracujący m.in. z zawodnikami kadry narodowej. Również zapalony podcaster i edukator, który korzysta z różnych środków przekazu, głównie w mediach społecznościowych.

Przedstawiając na wstępie swoje inspiracje, przemyślenia i intelektualne wzory, Mateusz Brela odwołuje się m.in. do uznanych metod psychologicznych dr. Phila Stutza i profesora Terry'ego Orlicka oraz stworzonych przez nich konkretnych narzędzi do pracy nad sobą. Te teoretyczno-praktyczne założenia poprowadziły autora do szczegółowego przedstawienia własnej koncepcji \"treningu mentalnego w praktyce\" - w kolejnych rozdziałach omawia konkretne techniki i narzędzia do pracy nad emocjami, stresem, pewnością siebie, motywacją, koncentracją oraz nawykami i planowaniem, by wyposażyć swego czytelnika w umiejętności umysłowe niezbędne do efektywnego radzenia sobie z wyzwaniami czekającymi na drodze do umysłowego mistrzostwa. Â Atrakcyjnym dopełnieniem książki jest segment \"Lekcje od mistrzów\", w których goście Autora dzielą się swoimi receptami na to, jak znaleźć drogę do doskonałości. Od między innymi medalisty olimpijskiego Mateusza Kusznierewicza, utytułowanego polskiego trenera Jacka Magiery, psychoterapeuty i eksperta od uzależnień Roberta Rutkowskiego do autorki jednego z najpopularniejszych blogów w Polsce, psycholożki Matyldy Kozakiewicz Segritty.

\"Mistrzostwo umysłu\" jest nie tylko inspirującym, kompetentnym poradnikiem; ma wszystkie walory publikacji edukacyjnej i motywacyjnej, a także dobrej, dyskretnej autobiografii, zwłaszcza we fragmentach odwołujących się do najwcześniejszych i nie najłatwiejszych doświadczeń Autora jako bardzo młodego człowieka i zarazem czynnego zawodnika oraz do jego obecnych dokonań w praktyce terapeutycznej. Â

Â

"Mistrzostwo umysłu" to książka wyjątkowa. Dostępne na rynku pozycje są zazwyczaj albo ściśle naukowe, albo popularne - niestety w złym tego słowa znaczeniu. Ta idealnie trafia w punkt. Autor w sposób jasny i rzeczowy opisuje konkretne problemy psychologiczne, wskazując, jak można sobie z nimi poradzić. Podtytuł książki może sugerować, że jest adresowana do sportowców, ale jej przekaz zdecydowanie wykracza poza tę grupę. Polecam lekturę "Mistrzostwa umysłu" każdemu, kto chce wprowadzić w swoim życiu zmiany, aby pokonać autosabotaż, odzyskać poczucie kontroli i zacząć działać zgodnie z własną wolą. dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka społeczna, trenerka biznesu, adiunktka na Uniwersytecie SWPS Książka jest efektem przebytej przez autora drogi - od zawodnika, który szukał odpowiedzi i sposobów na to, jak poradzić sobie mentalnie z pojawiającymi się wyzwaniami, do psychologa, który dla siebie i innych te rozwiązania znajduje. W "Mistrzostwie umysłu" Brela, bazując na swoim doświadczeniu i wiedzy, proponuje sportowcom, i nie tylko im, wizje, idee, filozofie, a przede wszystkim sposoby pracy nad sobą według autorskiego pomysłu. dr Kamil Wódka, psycholog sportu Współpracuję z Mateuszem od dłuższego czasu. Jest doświadczonym psychologiem sportu z ogromną wiedzą, którą w przystępny sposób dzieli się w "Mistrzostwie umysłu". Polecam tę książkę szczególnie tym sportowcom, którzy szukają sposobów na rozwinięcie własnego potencjału. Nikola Karczewska, piłkarka AC Milan, reprezentantka Polski kobiet Książkę Mateusza przeczytałem z zapartym tchem, po czym poszedłem na trening. Bo droga do mistrzostwa zaczyna się wraz z konsekwencją. Taką samą, z jaką Mateusz prowadzi czytelnika, a wcześniej słuchaczy swojego podcastu, przez opowieść o doskonaleniu się wbrew napotykanym przeszkodom, zewnętrznym i wewnętrznym. dr hab. Andrzej Silczuk, wykładowca uniwersytecki, dyrektor medyczny Wellbee, podcaster "Mistrzostwo umysłu" to książka dla wszystkich, którzy pragną przekraczać własne granice - w sporcie i w życiu. Mateusz Brela, były zawodowy piłkarz, a obecnie aktywny psycholog sportu i edukator, konfrontuje swe osobiste i zawodowe doświadczenia z teoretyczno-praktycznymi założeniami autorytetów psychoterapii, np: Terry'ego Orlicka, Irvina Yaloma, Phila Stutza, i proponuje własną koncepcję treningu mentalnego MBTM. Założenia tego programu są tu przedstawione publicznie po raz pierwszy, a głównym celem Autora jest zapewnienie czytelnikowi niezbędnych narzędzi do rozwijania kompetencji mentalnych, pozwalających efektywniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie czekają na tych, którzy chcą pokonać drogę do umysłowego mistrzostwa. Atrakcyjnym dopełnieniem "Mistrzostwa umysłu" są "Lekcje od mistrzów", w których swoimi receptami na to, jak znaleźć drogę do doskonałości, dzielą się np: medalista olimpijski Mateusz Kusznierewicz, utytułowany trener Jacek Magiera, psychoterapeuta i ekspert od uzależnień Robert Rutkowski, autorka jednego z najpopularniejszych blogów w Polsce, psycholożka Matylda Kozakiewicz, Segritta. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Dowiesz się, jak przekuć marzenia w rzeczywistość i jak osiągnąć mistrzostwo, nie tylko na arenie sportowej. Odkryjesz to, co jest niezbędne, aby każdego dnia mieć więcej chęci do życia i akceptować je takie, jakie jest. Poznasz sprawdzone techniki mentalne i narzędzia stosowane przez mistrzów sportu oraz psychologii. Zainspirujesz się historiami i radami ekspertów, którzy osiągnęli szczyt w swojej dziedzinie. Mateusz Brela - psycholog, specjalista od przygotowania mentalnego sportowców, były zawodowy piłkarz. Od listopada 2019 r. prowadzi podcast "Champions Way" - w swoich autorskich nagraniach oraz w rozmowach z tymi, którzy kroczą własną drogą do mistrzostwa, skupia się na psychologicznych aspektach sportu i tajnikach ludzkiej psychiki.