KSIĄŻKA
Mózg odporny na stres - Melanie Greenberg [KSIĄŻKA]
3599
Wysyłamy w 24h
Darmowa wysyłka
Od 99.99 zł (Poczta Polska)
Od 250 zł (Paczkomat®)
Poczta Polska999
Paczkomaty 24/7 1699
Zamów w ciągu 2 dni 9 godzin 54 minut,
a otrzymasz produkt już we wtorek!
| Kategoria | Psychologia ogólna |
| Autor | Melanie Greenberg |
| Ilość stron | 256 |
| Okładka | zintegrowana |
| Opis | Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą. \"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu\" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion. \"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu\".- \"Library Journal\" |
| EAN | 9788381885133 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2022-05-04 |
| ISBN | 978-83-8188-513-3 |
| Autor | Melanie Greenberg |
| Rok wydania | 2022 |
| Ilość stron | 256 |
| Okładka | zintegrowana |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Wymiary | 135 x 215 x |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 15 |
| Długość (razem z opakowaniem) | 220 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 130 |
Bezpieczeństwo produktów
| Produkt wprowadzony do obrotu przed 13.12.2024 | |
| Producent | Dom Wydawniczy REBIS Sp. z o.o. Żmigrodzka 41 lok. 49, 60-171 Poznań, Polska [email protected], 618678140 |
| Ostrzeżenia | nie dotyczy |