Natalia Rybarczyk: Projekt Ciąża [DVD]

Projekt Ciąża - to wyjątkowy program treningowy na każdy trymestr ciąży, który dopasujesz do swoich potrzeb. Składa się on z 5-ciu 10-minutowych części, na każdy dzień tygodnia (od poniedziałku do piątku): 1. Cardio rozgrzewka 2. Silne ramiona 3. Mocne nogi 4. Zdrowy kręgosłup 5. Relaksujący stretching Bloki możesz dowolnie miksować ze sobą w zależności od Twojego samopoczucia i kondycji. Jeśli czujesz się na siłach możęsz wykonać całość treningu. Jeśli natomiast masz w sobie mniej mocy, wybierz obszar nad którym chcesz się skupić. Nie masz weny do treningu? To też w porządku! Włącz ostatnią część i zrelaksuj się podczas stretchingu.