Nie musisz być najlepsza - Aleksander Perski, Joanna Rose [KSIĄŻKA]

Coraz więcej ludzi - zwłaszcza młodych kobiet - cierpi z powodu stresu iwypalenia zawodowego. Wiele spośród nich przepracowało zaledwie osiemlat, a mimo to mają objawy tego zespołu m.in. cierpią na problemy zesnem, przemęczenie, dolegliwości żołądkowe, nieustanne infekcje idepresje. Wpadły w pułapkę perfekcjonizmu, gdyż najczęściej stawiają sobieniesłychanie wysokie wymagania i mają nierealistyczne oczekiwania wobecswoich osiągnięć. Autorzy Nie musisz być najlepsza wymieniają czynnikipsychologiczne i mechanizmy społeczne, które sprawiają, że tak wielemłodych kobiet cierpi z powodu stresu, wskazują wyjście z tej pułapki,ucząc jak osiągnąć równowagę między wymaganiami wobec siebie ioczekiwaniami innych.