Od Dzisiaj Optymistą - Iwona Porożyńska [KSIĄŻKA]

Spis treści Wprowadzenie 11 Słońce w twojej duszy - sposób na nowe myślenie Poznanie siebie samego 17 Pozytywne myślenie 23 Kultywowanie optymizmu - nauka szczęścia 29 Słońce w twoim domu - My home is my castle Mieszkanie źródłem radości i optymizmu 45 Wpływ kolorów na charakter i psychikę 61 Słońce w twoim sercu - sztuka kochania W poszukiwaniu miłości 67 Stworzeni do partnerstwa 73 Rytuały miłości 79 Komunikowanie się 91 Silni we dwoje 97 Odświeżanie uczuć 103 Słońce w twojej pracy - recepta na szczęście Mocne strony - zdolności i talenty 113 Astrologiczne rady i wpływ planet na twoje życie zawodowe 116 Gotowość do zmian 123 Prosto do celu 128 Właściwy balans między życiem a pracą 134 Praca - złoty środek na zmartwienia 136 Praca w stanie flow 139 Atmosfera pracy praca w zespole 142 Słońce na co dzień - czas wolny W harmonii ze sobą 149 Z radością w nowy dzień 163 Rytuały na co dzień 172 Słowo kończące 183 Fragment Czy szklanka jest do połowy pełna, czy do połowy pusta - to zależy od ciebie, od twojego spojrzenia. Ludzie pozytywni widzą wszystko w lepszym świetle, nawet szklankę, która jest do połowy wypita, uważają za pełną do połowy. Jeśli optymistyczne spojrzenie nie zostało włożone ci do kołyski, to uwierz, że możesz się go nauczyć krok po kroku, dzień po dniu. Najpierw poznaj siebie samego i bądź wdzięczny za wszystko, co w swoim życiu otrzymałeś. Zacznij więc od siebie i od swoich mocnych stron, tak jak radzę to zrobić w pierwszym rozdziale. W ten sposób nabierzesz pewności siebie i wiary, której nigdy nie powinno ci zabraknąć. Optymista jest człowiekiem pełnym wiary, nie tylko w siebie, ale i w innych, w sens życia i istnienia. Jest otwarty na wszystko, co życie ze sobą niesie, rozpozna życiowe szanse i z nich skorzysta. Uwierz, że nigdy dotąd życie nie dawało tylu możliwości, co dzisiaj. Czegóż potrzebujesz w swojej wędrówce po świecie? Właśnie optymizmu i głowy pełnej planów. Bądź więc gotowy do zmian i wypisz sobie swoją własną receptę na szczęście. Nie będzie to trudne, jeśli będziesz zawsze robił to, co sprawia ci przyjemność. W życiu nigdy nie jest na nic za późno. Tak więc nie siedź dłużej w pracy, w której nie czujesz się na właściwym miejscu. Nie zmarnuj w ten sposób swojego życia, zmień coś, zacznij działać. Wiedz również, że życie jest wystarczająco długie. Jeśli będziesz dostatecznie uparty, osiągniesz swoje cele. Poza tym na nic nie jesteś za stary! Żyj w harmonii z sobą samym, czerp radość ze wszystkiego co robisz. Nigdy nie odkładaj swojego szczęścia na później, twoje życie toczy się teraz i tutaj - korzystaj z niego świadomie. Ucz się wciąż na nowo pozytywnego spojrzenia na świat, zdejmij swoje przyciemnione okulary, przetrzyj oczy - spójrz na wszystko, jak na coś szczególnego, jak na jakiś cud. Nic nie jest przypadkowe, wszędzie spotykają cię znaki, które chcą coś przekazać. Nastaw swoje intuicyjne anteny, słuchaj głosu swojego serca. Czyż nie zwracają uwagi swoim pięknym zapachem i wyglądem kwitnące przy drodze bzy? Czyż nie jest strojna w dary natury rosnąca w parku jarzębina? Czyż nasz Stwórca nie jest największym artystą, wyczarowującym dla nas tyle piękna, którego dotąd nie zawsze dostrzegałeś? Ileż to rzeczy robiłeś automatycznie, bez głębszego zastanowienia się? Tak więc ubierałeś się automatycznie, w podobny sposób jadłeś, kupowałeś, sprzątałeś mieszkanie, umawiałeś się na spotkania itp. Kupując lub otrzymując kwiaty brałeś je do rąk, a po wstawieniu do wody zapominałeś o nich, zamiast cieszyć nimi swoje oczy, przyjrzeć się ich niepowtarzalnej urodzie. Jak mało ludzi wie, że mak ma tylko cztery płatki. Swoje życie uczynisz szczęśliwszym, jeśli zrytualizujesz pewne codzienne przyzwyczajenia. Kochaj ceremonie, celebruj picie herbaty, korzystaj z proponowanych przeze mnie rytuałów miłości, wymyśl swoje własne. Dzięki nim twoje życie nabierze odświętnego charakteru, a twój partner i twoja rodzina będą ci za to bardzo wdzięczni. Zadbaj o przyjemną atmosferę w domu oraz wykaż przy kupnie nowych tapet albo farb więcej odwagi do kolorów. Stwórz swoje niepowtarzalne wnętrza, w których poczujesz przypływ pozytywnej energii. Sprowadzając do domu słońce, niezależnie od pory roku poczujesz atmosferę Południa. Zrób wszystko, abyś mógł powiedzieć: My home is my castle - mój dom jest moją twierdzą! Chodź po swoim mieszkaniu i podśpiewuj sobie pod nosem, a przegonisz każdą chandrę. Ucz się odprężać, rozluźniać, abyś mógł żyć w harmonii z innymi oraz ze sobą samym. Od ciebie zależy, jak zaplanujesz swój wolny czas: czy kochasz życie w ruchu, czy raczej jesteś zwolennikiem medytacji i jogi. Optymista to wizjoner, który wszędzie widzi dobre rozwiązania i niekończące się możliwości. Postaraj się pójść w jego ślady. (...) Pozytywne myślenie Każdy z nas jest obdarzony siłą świadomego myślenia, planowania i tworzenia. Nasze myśli mogą przyczynić się do naszego sukcesu albo upadku, do zdrowia albo choroby. Nasza podświadomość odbiera wszystkie sygnały, które przekazujemy jej w wypowiedziach i zdolna jest do realizacji każdej podanej myśli. Jeśli większość przekazanych informacji jest negatywna, wówczas mózg aktywuje chemiczne substancje, które mogą prowadzić do nieoczekiwanych, przykrych dolegliwości i chorób. Tak oto rodzą się wszelkie dołki psychiczne, emocjonalne, lęki, melancholie, nerwice itp. Planowanie i układanie naszego życia bierze swój początek właśnie w myślach, dlatego też tak ważne są nasze poglądy, przekonania, sposób patrzenia na świat i nasza wiara. Człowiek pozytywny nie tylko myśli pozytywnie, również wypowiada się w ten sposób. Nigdy nie mówi o tym, czego się obawia, tylko o tym, czego sobie życzy, co planuje, co go cieszy. Taki człowiek widzi wszystko na różowo, jest optymistą. Towarzyszy mu dobra, pozytywna wiara nie tylko we własne siły i zdolności, a także wiara w drugiego człowieka, w sens życia i lepsze jutro. Jednakże wielu z nas widzi wszystko czarno, pesymistycznie. Niepotrzebnie podkreśla swoje błędy, wyraża swoje niezadowolenie, wątpliwości, krytykę i brak wiary. Jeśli należysz do tej grupy, musisz wyrzec się swojego pesymizmu, swojej negatywności, musisz stawić im czoła. Nie uda się to od razu, stale będziesz przyłapywał się na pesymistycznych stwierdzeniach, wypowiedziach, cichych monologach itp. Jeśli borykasz się ze swoim pesymizmem od wczesnych lat, być może od samego dzieciństwa, jeśli stał się on twoim codziennym nawykiem - uwierz, że nawet wtedy jesteś w stanie go zwalczyć i zacząć myśleć inaczej - pozytywnie. Jak często czytamy, słyszymy albo mówimy do kogoś, chcąc go pocieszyć: myśl pozytywnie. Choć dla naszego odbiorcy te słowa nie wydają się wcale obce, jednak nie zawsze wie, na czym pozytywne myślenie polega. Nauka pozytywnego myślenia jest procesem długotrwałym, porównać ją możesz z nauką języka obcego, którego też nie nauczysz się biegle w ciągu roku. Zaopatrz się więc w cierpliwość i nie marnuj dłużej swojego czasu, zaprowadź higienę swoich myśli - zacznij myśleć i wypowiadać się pozytywnie, tak jak to robi urodzony optymista. Jeśli chcesz w swoim życiu coś zmienić, zmień sposób myślenia, zacznij od zaraz. Pesymistka widząc w oknie wystawowym piękną i drogą sukienkę, myśli: - Szałowa, ale nie mogę sobie na nią pozwolić, jest zbyt droga. Nie na moją kieszeń, nie dla mnie. Optymistka wypowie się całkiem inaczej: - Prędzej czy później kupię ją - szałowa! Optymista jest pełen nadziei, wierzy, że któregoś dnia będzie miał więcej pieniędzy, jego sytuacja finansowa może zawsze ulec poprawie. Postępuję dokładnie według tego modelu, jest godny naśladowania!