Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej - Long Michael E. [KSIĄŻKA]

Dopamina wciąga nas w pułapkę niezaspokojonych pragnień. Obiecuje szczęście, ale tak naprawdę nigdy go nie daje. Satysfakcjonujące życie zaczyna się, gdy twój mózg wyrywa się z ciągłej pogoni za dopaminą - a osiągnięcie tego jest łatwiejsze, niż przypuszczasz. Michael E. Long, współautor bestsellerowej książki Mózg chce więcej, w swoim nowym, praktycznym przewodniku pokazuje, jak: -   opierać się pokusom mediów społecznościowych i gier wideo, -   trenować wielozadaniowość i zwiększać produktywność, -   powstrzymać się od kompulsywnych zakupów, -   przerwać doomscrolling i ciągłe sprawdzanie powiadomień, -   zerwać z ciągłym poszukiwaniem nowych wrażeń w płytkich relacjach, -   rozwijać kreatywność i poświęcać więcej czasu na to, co naprawdę ważne. Poznaj opartą na najnowszych odkryciach neuronauki metodę, która pozwoli ci przejąć kontrolę nad swoim mózgiem i prowadzić życie pełne prawdziwej satysfakcji, a nie ulotnych przyjemności. Spraw, by biologiczne mechanizmy, które obecnie działają przeciwko tobie, stały się twoim sprzymierzeńcem!

Dopamina wciąga nas w pułapkę niezaspokojonych pragnień. Obiecuje szczęście, ale tak naprawdę nigdy go nie daje.

Satysfakcjonujące życie zaczyna się, gdy twój mózg wyrywa się z ciągłej pogoni za dopaminą a osiągnięcie tego jest łatwiejsze, niż przypuszczasz.

Michael E. Long, współautor bestsellerowej książki Mózg chce więcej, w swoim nowym, praktycznym przewodniku pokazuje, jak:

opierać się pokusom mediów społecznościowych i gier wideo,

trenować wielozadaniowość i zwiększać produktywność,

powstrzymać się od kompulsywnych zakupów,

przerwać doomscrolling i ciągłe sprawdzanie powiadomień,

zerwać z ciągłym poszukiwaniem nowych wrażeń w płytkich relacjach,

rozwijać kreatywność i poświęcać więcej czasu na to, co naprawdę ważne.

Poznaj opartą na najnowszych odkryciach neuronauki metodę, która pozwoli ci przejąć kontrolę nad swoim mózgiem i prowadzić życie pełne prawdziwej satysfakcji, a nie ulotnych przyjemności. Spraw, by biologiczne mechanizmy, które obecnie działają przeciwko tobie, stały się twoim sprzymierzeńcem!