Prebiotyki i probiotyki. Kompletny przewodnik do równowagi flory bakteryjnej - Maitreyi Raman, Angela Sirounis, Jennifer Shrubsole [KSIĄŻKA]

"Probiotyki i prebiotyki bez tajemnic." Smog, stres, antybiotyki, zła dieta - to wszystko sprawia, że równowaga mikroflory jelitowej ulega zaburzeniu. To prowadzi do otyłości, a także powoduje częste problemy zdrowotne, takie jak zakażenia i infekcje. Badania wskazują też na poważny związek pomiędzy dietą a depresją. Na smog i stres nie mamy wpływu, terapia antybiotykowa również bywa konieczna - ale dobrze dobrana dieta może zdziałać prawdziwe cuda! Nieocenioną rolę pełnią w niej prebiotyki i probiotyki. Czym są? Jak skutecznie dobrać je i wprowadzić? Które najlepiej działają w postaci naturalnej, a które należy suplementować? - Wprowadź proste nawyki, które radykalnie zmienią Twoje życie- Zacznij prowadzić tygodniowy dziennik żywieniowy- Naucz się odpowiedniej suplementacji witamin i mikroelementów