Profesjonalny Relaks - Rafał Seremet [CD]

Profesjonalny Relaks ma dużą wartość praktyczną zarówno dla osób początkujących, jak i jest użyteczna dla tych, którzy profesjonalnie zajmują się relaksacją. Zawiera one przestępnie i przejrzyście podane instrukcje do podstawowego wprowadzanie się w stan rozluźnienie, jak i wykracza dalej - podaje instrukcje pozwalające efektywnie posługiwać się najbardziej znanymi i skutecznymi psychoterapeutycznymi metodami relaksacyjnymi - takimi jak Trening autogenny Schultza, metoda Jacobsona, czy kreatywne zastosowanie wyobraźni. Dzięki relaksacji możemy znacznie łatwiej zregenerować się po wykonanym wysiłku fizycznym lub umysłowym, jak i szybciej powrócić do równowagi po przeżytym stresie. Uwolnienie ciała i psychiki od wewnętrznych napięć wyzwala ukryte pokłady radości i bardziej pozytywnego podejścia do życia.