KSIĄŻKA
Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe [KSIĄŻKA]
5499
Wysyłamy w 72h
Darmowa wysyłka
Od 99.99 zł (Poczta Polska)
Od 150 zł (Paczkomat®)
Poczta Polska999
Paczkomaty 24/7 1699
| Kategoria | Pozostałe | Sport, forma fizyczna |
| Autor | Mark Rippetoe |
| Ilość stron | 280 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego. |
| EAN | 9788375797220 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Data premiery | 2019-05-29 |
| ISBN | 978-83-7579-722-0 |
| Autor | Mark Rippetoe |
| Rok wydania | 2019 |
| Wydanie | 1 |
| Ilość stron | 280 |
| Okładka | miękka |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
Bezpieczeństwo produktów
| Produkt wprowadzony do obrotu przed 13.12.2024 | |
| Producent | Galaktyka sp. z o.o. Żeligowskiego 35/37, 90-646 Łódź, Polska [email protected], 426395018 |
| Ostrzeżenia | Lista ostrzeżeń dotyczących bezpieczeństwa artykułów szkolnych, przyborów do pisania i akcesoriów oparta o wymagania Rozporządzenia (UE) 2023/988 w sprawie ogólnego bezpieczeństwa produktów (GPSR): 1. Ryzyko zadławienia: Niektóre artykuły mogą zawierać małe elementy, takie jak zatyczki, gumki, czy wkłady do długopisów. Upewnij się, że dzieci nie mają do nich dostępu, ponieważ istnieje ryzyko połknięcia lub zadławienia. 2. Ostre krawędzie i końcówki: Niektóre przybory, jak nożyczki lub metalowe linijki, mogą mieć ostre krawędzie lub końcówki. Zwracaj szczególną uwagę na to, aby dzieci używały ich pod nadzorem osoby dorosłej. 3. Substancje toksyczne: Używaj tylko nietoksycznych klejów, farb i markerów. Sprawdź, czy posiadają odpowiednie atesty. 4. Alergie: Niektóre osoby mogą być uczulone na lateks w gumkach lub inne materiały. Sprawdź skład produktów. 5. Sznurki i tasiemki: Unikaj artykułów z długimi sznurkami lub tasiemkami, które mogłyby stanowić ryzyko uduszenia. 6. Prawidłowe użytkowanie: Upewnij się, że dzieci używają przyborów zgodnie z ich przeznaczeniem. 7. Przechowywanie: Artykuły szkolne powinny być przechowywane w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. 8. Ostrzeżenia na opakowaniach: Zawsze czytaj ostrzeżenia i instrukcje na opakowaniach produktów. 9. Zagrożenia związane z bateriami: Niektóre akcesoria (np. kalkulatory) mogą zawierać baterie. Upewnij się, że komora baterii jest zabezpieczona przed otwarciem przez dzieci i że baterie są utylizowane zgodnie z przepisami. |