Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka,Szkarłat Krzysztof [KSIĄŻKA]

Wolność zaczyna się tam, gdzie kończy się potrzeba kontroli Oto praktyczny przewodnik po sztuce odpuszczania, łączący solidną porcję wiedzy psychologicznej z inspirującymi anegdotami i ćwiczeniami. Dzięki niemu nauczysz się rozpoznawać, kiedy warto działać, a kiedy lepiej puścić ster i zaufać biegowi życia. Z książki dowiesz się między innymi, jak: -   przestać wszystko nadmiernie analizować, -   opanować lęk przed tym, co nowe i niespodziewane, -   zachowywać sprawczość w obliczu kryzysu, -   przełamywać utarte schematy działania, które uniemożliwiają dostrzeżenie skuteczniejszych rozwiązań, -   angażować się w to, co dla ciebie ważne, bez rezygnowania z siebie, -   akceptować te części życia, których nie możesz zmienić, -   bardziej zaufać sobie i bliskim, -   uwolnić się od wstydu i poczucia winy, gdy życie wymyka się spod kontroli. Ta książka to zaproszenie do życia z większą lekkością i odwagą. Pokazuje, że odpuszczanie nie oznacza rezygnacji, lecz świadomy wybór tego, co naprawdę ma znaczenie.

Od momentu, w którym się poznaliśmy, wszystko prowadziło nas do powstania Świadomo - społeczności, która w pełni angażuje się w to, by zmieniać świat na lepsze, zaczynając od siebie. - Autorzy

Wolność zaczyna się tam, gdzie kończy się potrzeba kontroli

Oto praktyczny przewodnik po sztuce odpuszczania, łączący solidną porcję wiedzy psychologicznej z inspirującymi anegdotami i ćwiczeniami. Dzięki niemu nauczysz się rozpoznawać, kiedy warto działać, a kiedy lepiej puścić ster i zaufać biegowi życia.

Z książki dowiesz się między innymi, jak:

przestać wszystko nadmiernie analizować,

opanować lęk przed tym, co nowe i niespodziewane,

zachowywać sprawczość w obliczu kryzysu,

przełamywać utarte schematy działania, które uniemożliwiają dostrzeżenie skuteczniejszych rozwiązań,

angażować się w to, co dla ciebie ważne, bez rezygnowania z siebie,

akceptować te części życia, których nie możesz zmienić,

bardziej zaufać sobie i bliskim,

uwolnić się od wstydu i poczucia winy, gdy życie wymyka się spod kontroli.

Ta książka to zaproszenie do życia z większą lekkością i odwagą. Pokazuje, że odpuszczanie nie oznacza rezygnacji, lecz świadomy wybór tego, co naprawdę ma znaczenie.

Od momentu, w którym się poznaliśmy, wszystko prowadziło nas do powstania Świadomo społeczności, która w pełni angażuje się w to, by zmieniać świat na lepsze, zaczynając od siebie.

Autorzy