KSIĄŻKA
Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju - David D. Burns [KSIĄŻKA]

6299

Premiera 2024‑11‑13

Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Paczkomaty 24/7 1599
Kategoria Psychologia ogólna
Powiązania Nowości
Autor David D. Burns
Okładka miękka ze skrzydełkami
Ilość stron 560
Opis

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: - rozpoznać, co powoduje wahania nastroju - zdusić w zarodku negatywne uczucia - pozbyć się poczucia winy - radzić sobie z wrogością i krytyką - pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych - zbudować poczucie własnej wartości - czuć się dobrze każdego dnia.

EAN 9788383354446
Dział KSIĄŻKA
Data premiery 2024-11-13
ISBN 978-83-8335-444-6
Autor David D. Burns
Rok wydania 2024
Okładka miękka ze skrzydełkami
Ilość stron 560
Liczba nośników [1xKSIĄŻKA]