KSIĄŻKA
Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju - David D. Burns [KSIĄŻKA]
Premiera 2024‑11‑13
Kategoria | Psychologia ogólna |
Powiązania | Nowości |
Autor | David D. Burns |
Okładka | miękka ze skrzydełkami |
Ilość stron | 560 |
Opis |
Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: - rozpoznać, co powoduje wahania nastroju - zdusić w zarodku negatywne uczucia - pozbyć się poczucia winy - radzić sobie z wrogością i krytyką - pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych - zbudować poczucie własnej wartości - czuć się dobrze każdego dnia. |
EAN | 9788383354446 |
Dział | KSIĄŻKA |
Data premiery | 2024-11-13 |
ISBN | 978-83-8335-444-6 |
Autor | David D. Burns |
Rok wydania | 2024 |
Okładka | miękka ze skrzydełkami |
Ilość stron | 560 |
Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |