Rzucić Palenie - Peter Cross [KSIĄŻKA]

Jeśli palisz przez całe dorosłe życie, istnieje 50% prawdopodobieństwo, że umrzesz na skutek choroby wywołanej paleniem. Rzuć palenie - póki czas. Łatwo jest rzucić palenie. Jeden z nas (Clive) robił to wiele razy! Drugi z kolei (Peter) nigdy nie rzucił, bo też nigdy nie zaczął palić. Rzucić palenie jest zatem dziełem wyjątkowym: to tak, jakby abstynent i knajpiany awanturnik wspólnie napisali poradnik dla alkoholików. Nasza książka składa się z praktycznych pomysłów, które pomogą ci raz na zawsze pozbyć się tytoniowego nałogu - Peter Cross i Clive Hopwood. Porozmawiajmy o tobie. Próbowałeś już rzucić palenie na tysiące sposobów - bez powodzenia. Potrzebujesz rady kogoś, kto przechodził przez to samo co ty i zwyciężył. Książka ta, łącząc zarówno doświadczenie byłego palacza, jak i wyniki naukowych badań, pomoże ci wyrwać się ze szponów nałogu. Masz dość wydatków na papierosy, uporczywego kaszlu i skarg najbliższych, a brak ci siły, żeby zerwać z nałogiem? Przeczytałeś mnóstwo poradników, rozmawiałeś ze specjalistami, jednym słowem - próbowałeś prawie wszystkiego, ale nadal palisz? Nasi autorzy mają dla ciebie realistyczne i skuteczne rady: - jak stworzyć własny, niepowtarzalny zestaw technik rzucania palenia; - w jaki sposób zredukować napięcie związane z odstawieniem papierosów; - co zrobić, żeby nie wrócić do nałogu. Niektóre pomysły w tej książce są zabawne, inne trochę ekscentryczne, ale wszystkie mogą sprawić, że staniesz się zdrowszy, sprawniejszy, bogatszy i... bardziej seksowny niż do tej pory. Peter Cross jest pisarzem i redaktorem "British Medical Journal". Wiele lat pracował w instytucjach zdominowanych przez palaczy, m.in. w więzieniach i brytyjskiej marynarce wojennej. Clive Hopwood napisał ponad sto książek. Pracując dla Writers in Prison Network, dobrze poznał problemy osób uzależnionych nie tylko od tytoniu, ale też narkotyków i alkoholu. Napisanie tej książki pomogło mu w końcu rzucić palenie.