KSIĄŻKA
Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym [KSIĄŻKA]

5799

Wysyłamy w ciągu 2‑7 dni

Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Paczkomaty 24/7 1599
Kategoria Opracowania ogólne
Autor Ashley Kalym
Ilość stron 336
Okładka miękka
Opis Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
- Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
- Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię?
- Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi?
Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. Siła i sprawność - kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
- szeroki zakres wiedzy teoretycznej;
- opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych; - informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów;
- instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.
EAN 9788375795097
Dział KSIĄŻKA
Data premiery 2016-02-26
ISBN 978-83-7579-509-7
Autor Ashley Kalym
Rok wydania 2016
Ilość stron 336
Okładka miękka
Liczba nośników [1xKSIĄŻKA]
Wymiary 205 x 275
Długość (razem z opakowaniem) 280
Szerokość (razem z opakowaniem) 210
Wysokość (razem z opakowaniem) 30