KSIĄŻKA
Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym [KSIĄŻKA]
6099
Wysyłamy w 72h
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Paczkomaty 24/7 1599
Kategoria | Opracowania ogólne |
Autor | Ashley Kalym |
Ilość stron | 336 |
Okładka | miękka |
Opis |
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! - Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? - Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? - Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. Siła i sprawność - kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała: - szeroki zakres wiedzy teoretycznej; - opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych; - informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów; - instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń. |
EAN | 9788375795097 |
Dział | KSIĄŻKA |
Data premiery | 2016-02-26 |
ISBN | 978-83-7579-509-7 |
Autor | Ashley Kalym |
Rok wydania | 2016 |
Ilość stron | 336 |
Okładka | miękka |
Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
Wymiary | 205 x 275 |
Długość (razem z opakowaniem) | 280 |
Szerokość (razem z opakowaniem) | 210 |
Wysokość (razem z opakowaniem) | 30 |
Pozostałe
Książki