Sundao. Starożytny trening umysłu, ciała i ducha - Jae-Sheen Yu [KSIĄŻKA]

Sundao to starożytna metoda trenowania umysłu I ciała, którą zapoczątkowali koreańscy mnisi ponad 9000 lat temu. Sundao odkrywa przed nami sekrety jak zachować zdrowie, dobrą kondycję i pełnie energii. Ponadto pomaga usunąć głębokie przewlekłe napięcie, powstające w ciele z powodu stresu bądź traumatycznych doświadczeń oraz uwolnić się od chorób i problemów. Książka ta stanowi wprowadzenie do treningu Sundao. W prowadzamy w niej osoby początkujące w filozoficzne i psychologiczne zasady, na których opiera się praktyka Sundao, a także przedstawiamy szczegółowy opis podstawowych postaw. Spis treści: Wstęp Sundao i Daoizm Makrokosmos i Mikrokosmos: Przeznaczenie i Ludzkie Ciało Yin i Yang, Teoria Pięciu Elementów, Meridiany Akupunktury i Uzdrawianie Teoria Oddychania Niższym Danchun i Kształtowanie Energii Sztuka Oddychania Niższym Danchun Głębokie Oddychanie i Skupienie Umysłu Praktyka Sundao i Wewnętrzna Alchemia Psychiczno-duchowe cechy Pięciu Elementów i ich związek z Systemem Meridianów I Ching, Taoistyczna Alchemia i Dwanaście Meridianów Kanały Meridianów i Objawy Zatorów Energii Zasady Sundao