Sylwia Wiesenberg: Tonique: Ćwicz by żyć (digipack) [DVD]

Tonique Definitions "Ćwicz by żyć" powstał po to, by przekazywać niesamowite doświadczenia treningowe, udoskonalić Twoje umiejętności w tym zakresie oraz wnieść nową wartość do dotychczasowych zestawów ćwiczeń. Płyta zawiera ponad 3.5 godziny nieustającego, bardzo intensywnego treningu, który można łatwo podzielić sobie na kilka części. Tonique Definitions jest tak ułożony, że możesz wybierać poszczególne zestawy ćwiczeniowe jak i podjąć odważne wyzwanie i wykonać od razu pełen trening. Masz pełną dowolność w wyborze poszczególnych ćwiczeń na każdy dzień. Poszczególne części są ze sobą połączone, każda z części zapewnia trening całego ciała. W menu możesz wybrać opcje "odtwórz wszystko" lub dowolne ćwiczenie czy część. Na przykład "Trening Pierwszy" jest podzielony na dwie części i możesz zdecydować, że wybierasz cały ponad dwugodzinny trening lub jedną z dwóch, trwających około godziny, osobnych części. Na końcu pierwszej części podejmiesz decyzję czy chcesz kontynuować swój trening czy wolisz go zakończyć. Trening Drugi nie jest już podzielony na części, ale jest on też krótszy, trwa niewiele ponad godzinę. Najlepiej będzie, jeśli będziesz wykonywać poszczególne części naprzemiennie, możesz je też mieszać z innymi DVD z treningami Tonique. W ten sposób w pełni doświadczysz korzyści, które niesie ze sobą trening Tonique. Energy Stretch może być traktowany, jako mini trening, w te dni, kiedy nie do końca masz nastrój na ćwiczenie. Z drugiej strony może być też traktowany, jako wstęp lub zakończenie dowolnego treningu. W tej części prezentuję Wam wyjątkowy sposób, w jaki można rozciągać mięśnie i dodawać sobie energii przed lub po treningu. Osobiście bardzo wierzę w dynamiczny "stretching", podczas którego jednocześnie ćwiczysz i rozciągasz mięśnie. Jak każdy trening Tonique, Tonique Definition "Ćwicz by żyć" jest nastawiony na wyjątkowo intensywne ćwiczenia na pośladki i nogi, jest to trening przeznaczony dla kobiet, które chcą czuć się dobrze same ze sobą. Silne pośladki wzmocnią Twoje osiągnięcia w każdym sporcie, sprawią, że będziesz lepszą biegaczką, pływaczką, rowerzystką czy tancerką. "Ćwicz by żyć" to moje przesłanie, które podkreśla jak ważny jest ruch. Dla każdego. W każdym wieku. Cokolwiek jest dla Ciebie ważne pamiętaj, żeby nigdy nie przestawać się ruszać. Ćwiczymy żeby żyć i żyjemy, żeby ćwiczyć. Musimy ćwiczyć codziennie, aby osiągać swoje fitnessowe cele i nigdy nie możemy rezygrować z wyzwań, które przynosi nam trening. Droga do zostanie kobietą Tonique to piękna przygoda, podróż, podczas której będziesz stopniowo zyskiwać świetną formę i będziesz stawać się coraz piękniejsza - w środku i na zewnątrz.