Terapia w pigułce (druk cyfrowy) - Arnold Lazarus, Clifford Lazarus [KSIĄŻKA]

Czy zdrowie psychiczne wpływa na zdrowie fizyczne? Czy hipnoza naprawdę działa? Czy lekarz może wywołać chorobę? W jaki sposób trwale pozbyć się nadwagi? Co zrobić, aby zredukować stres? Jak rozpoznać różnicę między "smutkiem" a prawdziwą depresją? Jaki rodzaj terapii wybrać? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te - oraz sto innych pytań! Nadzwyczaj trafne i jasno sformułowane wskazówki, jak radzić sobie z większością powszechnie występujących problemów emocjonalnych, mogą okazać się niezwykle pomocne w utrzymaniu równowagi psychicznej w nierzadko irracjonalnym świecie. * Na czym polega umiejętność udzielania pomocy psychologicznej? * Jak pomagać w wyrażaniu i uwalnianiu emocji? * Jakie pytania pomogą znaleźć właściwe rozwiązania? * Jak sobie radzić z problemami okresu dzieciństwa? * Kiedy nakłaniać rozmówcę do szukania profesjonalnej pomocy? Znajdziesz tu wskazówki, ćwiczenia oraz fragmenty rozmów, które pokażą, jak stosować zdobytą wiedzę w praktyce. Książkę tę powinni przeczytać wszyscy, którzy są zainteresowani osiąganiem lepszego porozumienia z innymi osobami oraz uczestnicy kursów z dziedziny poradnictwa psychologicznego.