Speed Effect - to intensywny trening interwałowy, który wymodeluje oraz wyszczupli Twoją sylwetkę. Większość ćwiczeń przeznaczona jest na brzuch, uda i pośladki.
Program składa się z 5 części - każda z nich z 3 ćwiczeń wykonywanych w trzech seriach. Trening zaczyna się rozgrzewką, a kończy stretchingiem.
Po pierwszym treningu będzie to Twój faworyt!
Pamiętaj! Sam trening nie wystarczy! Regeneracja i dobrana do twoich potrzeb zdrowa dieta to część sukcesu.