KSIĄŻKA
Trening siłowy bez sprzętu (Tom 2) - Olivier Lafay [KSIĄŻKA]
2599
Wysyłamy w ciągu 2‑7 dni
Darmowa wysyłkaKup jeszcze za 99.99zł
Poczta Polska999
Paczkomaty 24/7 1599
| Kategoria | Fitness, gimnastyka |
| Autor | Olivier Lafay |
| Ilość stron | 312 |
| Opis | Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce. Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych. |
| EAN | 9788372295163 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| Autor | Olivier Lafay |
| Rok wydania | 2015 |
| Ilość stron | 312 |
| Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
| Długość (razem z opakowaniem) | 238 |
| Szerokość (razem z opakowaniem) | 160 |
| Wysokość (razem z opakowaniem) | 20 |
Fitness, gimnastyka
Książki