KSIĄŻKA
Twoja dieta. Poradnik użytkownika [KSIĄŻKA]

Artykuł niedostępny

Powiadom gdy będzie dostępny

Kategoria Moda i uroda - poradniki
Autor Mehmet C. Oz, Michael F. Roizen
Ilość stron 368
Okładka miękka
Opis

Słuchaj, co mówi Twoje ciało

  • Odkoduj psychologię apetytu
  • Przestudiuj biologię tłuszczu
  • Opracuj nowy plan działania

Najwyższy czas! Dieta bez matactw. Naukowe badania zamiast znachorskich sztuczek. Rady dopasowane do Twojego stylu życia i indywidualnych potrzeb organizmu. Dowiedz się, z czego wynikają częste problemy z utrzymaniem wagi. Sprawdź, skąd biorą się zachcianki i co kontroluje apetyt. Chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczyku? Nie bawią Cię wałeczki miłości? Pokonaj wroga najsilniejszą bronią -- czyli po prostu wiedzą. Odkrycie, w jaki sposób działa Twój organizm, to pierwszy krok do zdobycia kontroli nad obwodem talii.

Koniec z faszerowaniem się chemią. Dość unieszczęśliwiania się restrykcyjną dietą. Sprawdź, czego domaga się Twoje ciało, i naucz się zarządzać tymi potrzebami w najsensowniejszy sposób. Już nie musisz nadwerężać swojej silnej woli, liczyć kalorii i ważyć się każdego ranka. Postaw na swoją inteligencję. Wyglądaj zdrowo, czuj się jak nowo narodzone dziecię i nie martw się o efekt jo-jo. Zastosuj zdobycze najnowszych badań naukowych i na dobre przeprogramuj swój organizm.

Uwierz w cuda albo swoją inteligencję

  • Zwalcz uprzedzenia związane z dietą i własnym ciałem.
  • Zastosuj interaktywne testy i pomiary oraz ustal swój profil żywieniowy.
  • Przetestuj inteligentne strategie dotyczące życia, odżywiania i fizycznej aktywności.
  • Wdrażaj strategie, przepisy i ćwiczenia dopasowane do potrzeb Twojego ciała.

Efekt: przestajesz się obwiniać i martwić popełnionymi błędami.
Zaczynasz się dobrze bawić!

EAN 9788324610327
Dział KSIĄŻKA
Data premiery 2008-02-07
Tytuł oryginalny You: On A Diet: The Owners Manual for Waist Management
ISBN 978-83-246-1032-7
Autor Mehmet C. Oz, Michael F. Roizen
Tłumaczenie Gabriela Górnicka, Ireneusz Jakóbik, Anna Owsiak
Wydawca Septem
Ilość stron 368
Okładka miękka
Liczba nośników [1xKSIĄŻKA]
Wymiary B5