KSIĄŻKA

Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość - Samantha Snowden MA [KSIĄŻKA]

Każdy dorosły i każde dziecko odczuwa rĂłżne emocje. Ty także. Czasami się boisz, cieszysz albo smucisz, niekiedy czujesz złość. A kiedy bardzo się złościsz, masz ochotę zniszczyć jakąś rzecz albo porządnie na kogoś nakrzyczeć lub powiedzieć mu coś bardzo przykrego. I bywa, że tak właśnie robisz, prawda? Ale potem, kiedy minie gniew, często tego żałujesz. Na szczęście możesz sobie poradzić ze swoją złością - wystarczy ją poznać i zastosować jedną ze sprytnych sztuczek!

Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, ktĂłre pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnĂłstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, ktĂłre odczuwasz w gniewie. Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy podczas zabawy z innymi dziećmi. Zobaczysz, jak szybko można rozwiązać zagadkę swojej złości! Poznasz rĂłwnież świetne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposĂłb. A wszystko po to, aby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić!

W książce znajdziesz zestaw ćwiczeń, dzięki ktĂłrym:

• zrozumiesz, jak objawia się Twoja złość i co jest z nią związane
• uświadomisz sobie, co naprawdę odczuwasz, kiedy się gniewasz
• dowiesz się, jak powstaje złość
• nauczysz się mĂłwić o swoich potrzebach i uczuciach tak, aby inni Cię zrozumieli
• bardziej polubisz siebie i poczujesz więcej radości ze swojego życia

Nie pozwĂłl, by rządziła Tobą złość!