Uległość. Czwarta reakcja na traumę - Clayton Ingrid [KSIĄŻKA]

Czy choć inni postrzegają cię jako silną osobę, ty czujesz, że w pewnych sytuacjach ulegasz, by czuć się bezpiecznie? Uległość, czwarta - obok walki, ucieczki i zamrożenia - reakcja na traumę i zagrożenie, bywa wyjątkowo nieoczywista. Na ogół kojarzy się przede wszystkim z uprzejmością, elastycznością czy po prostu \"miłym charakterem\". Mało kto zdaje sobie sprawę, że to nieświadoma reakcja obronna wynikająca z naszych trudnych doświadczeń. Zachowujemy się w sposób uległy w rozmaitych sytuacjach, bo kiedyś, aby przetrwać, musieliśmy za wszelką cenę kogoś ugłaskiwać - rodzica, partnera, a może po prostu osobę stojącą wyżej od nas w hierarchii. Jeśli: -   starasz się za wszelką cenę unikać konfliktów, -   ustępujesz innym, nawet gdy jesteś przekonany o swojej racji, -   masz tendencję do obwiniania siebie, -   traktujesz priorytetowo potrzeby innych, a nie swoje, i starasz się wszystkich zadowolić, -   jesteś nieustannie w trybie hiperczujności, wypatrując zewsząd niepokojących sygnałów, -   skupiasz się na spełnianiu oczekiwań otoczenia, a nie na byciu sobą, ta książka jest dla ciebie. Ciągłe przypodobywanie się innym - nawet swoim oprawcom - daje jedynie pozorne poczucie spokoju i bezpieczeństwa. W rzeczywistości odbiera energię i sprawczość oraz uniemożliwia stawianie granic, a przez to także blokuje drogę do rozwoju. Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego w obliczu zagrożenia reagujesz uległością, oraz pokaże, jak uwolnić się z pułapki people-pleasingu i odzyskać siebie.

Czy choć inni postrzegają cię jako silną osobę, ty czujesz, że w pewnych sytuacjach ulegasz, by czuć się bezpiecznie?

Uległość, czwarta obok walki, ucieczki i zamrożenia reakcja na traumę i zagrożenie, bywa wyjątkowo nieoczywista. Na ogół kojarzy się przede wszystkim z uprzejmością, elastycznością czy po prostu miłym charakterem. Mało kto zdaje sobie sprawę, że to nieświadoma reakcja obronna wynikająca z naszych trudnych doświadczeń. Zachowujemy się w sposób uległy w rozmaitych sytuacjach, bo kiedyś, aby przetrwać, musieliśmy za wszelką cenę kogoś ugłaskiwać rodzica, partnera, a może po prostu osobę stojącą wyżej od nas w hierarchii.

Jeśli:

- starasz się za wszelką cenę unikać konfliktów,

- ustępujesz innym, nawet gdy jesteś przekonany o swojej racji,

- masz tendencję do obwiniania siebie,

- traktujesz priorytetowo potrzeby innych, a nie swoje, i starasz się wszystkich zadowolić,

- jesteś nieustannie w trybie hiperczujności, wypatrując zewsząd niepokojących sygnałów,

- skupiasz się na spełnianiu oczekiwań otoczenia, a nie na byciu sobą,

ta książka jest dla ciebie.

Ciągłe przypodobywanie się innym nawet swoim oprawcom daje jedynie pozorne poczucie spokoju i bezpieczeństwa. W rzeczywistości odbiera energię i sprawczość oraz uniemożliwia stawianie granic, a przez to także blokuje drogę do rozwoju. Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego w obliczu zagrożenia reagujesz uległością, oraz pokaże, jak uwolnić się z pułapki people-pleasingu i odzyskać siebie.