KSIĄŻKA
Uroda. Pilates - Joanna Bilczyńska [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
| Kategoria | Fitness, gimnastyka |
| Autor | Joanna Bilczyńska |
| Ilość stron | 48 |
| Okładka | miękka |
| Opis | Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często nazywany gimnastyką myślących. Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń. To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieś wydolność i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność i sprężystość ciału. Pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W związku z tym, że pilates jest jedną z bezpieczniejszych technik ćwiczeń, polecany jest każdemu. Pomaga zarówno zrelaksować się, jak i wrócić do formy po przebytych kontuzjach. |
| EAN | 9788362976409 |
| Dział | KSIĄŻKA |
| ISBN | 978-83-62976-40-9 |
| Autor | Joanna Bilczyńska |
| Rok wydania | 2012 |
| Wydawca | Dragon |
| Ilość stron | 48 |
| Okładka | miękka |
| Wymiary | 135 x 210 |
Fitness, gimnastyka
Książki