Wysoko wrażliwi nastolatkowie. Regulacja emocji... - L. Noring [KSIĄŻKA]

Czy masz wrażenie, że Twoje emocje są silniejsze niż u innych?\nCzy przeszkadzają Ci głośne dźwięki, jasne światła, intensywne zapachy, a może czujesz się przytłoczony tłumem lub perspektywą interakcji z nieznajomymi?\nCzy czasami paraliżuje Cię strach przed osądem, odrzuceniem lub krytyką?\nCzy potrafisz intuicyjnie odczytywać uczucia innych ludzi?\nJako osoba wysoko wrażliwa w okresie dojrzewania, jesteś z natury niezwykle świadomy swojego otoczenia - zarówno psychicznie, jak i fizycznie. To może być cenny dar - ale łatwo też poczuć się przytłoczonym, gdy stymulacja dociera zewsząd. Jak więc uciszyć hałas, zrozumieć swój wyjątkowy mózg i wykorzystać własne dary, aby ulepszyć życie i osiągnąć cele?

Wysoko wrażliwi nastolatkowie to zabawny i wciągający poradnik jak zachować równowagę, gdy życie staje się zbyt głośne. Nauczysz się lepiej rozumieć i radzić sobie z nadmierną stymulacją i emocjonalnym przytłoczeniem. Znajdziesz tu mnóstwo wskazówek, jak poprawić poczucie własnej wartości i wzmocnić współczucie dla siebie. Na koniec odkryjesz skuteczne strategie komunikacyjne, których możesz użyć, aby wyjaśnić innym, czym się wyróżniasz - i dlaczego bycie innym jest całkowicie w porządku!

Kiedy jesteś w natłoku bodźców, łatwo popaść w lęk społeczny i introwertyzm.

Niech ta książka będzie Twoim przewodnikiem w zdobywaniu umiejętności i narzędzi potrzebnych w drodze do samopoznania, samorzecznictwa i spokojniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.