Zajadanie Emocji Jak Sobie z Tym Poradzić - Maggan Hagglund [KSIĄŻKA]

CZY ZAJADASZ EMOCJE Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodna? Próbujesz zagłuszyć stres, złość,zmęczenie albo frustrację za pomocą smacznego batonu czekoladowego bądź pysznychfrytek? Być może jest to oznaką "zajadania" emocji. Co by się stało, gdybyś się odważyła z nimi skonfrontować, zamiast próbować jezagłuszyć kolejną przekąską? Ta książka jest kluczem do zrozumienia, dlaczego kwestiajedzenia może być czasami tak skomplikowana. To praktyczny przewodnik, który wyjaśniazwiązek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli radzisz sobie z większościąspraw, ale nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dlaciebie. Autorka tłumaczy w niej relacje między uczuciami a jedzeniem i proponuje alternatywnezajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Jest przekonana, żemożesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości, bez pocieszania się zajadaniem,podjadaniem, przejadaniem. Maggan Hägglund to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradnikiskierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.