Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik po stanach, których nie umiesz nazwać - Joanna Adamiak [KSIĄŻKA]

Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?

Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?

Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:

?dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,

?przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,

?zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,

?poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,

?nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,

?potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.

Wzmocnij swoją odporność psychiczną!

Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?

\n

Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?

Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:

\n

dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,

\n

przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,

\n

zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,

\n

poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,

\n

nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,

\n

potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.

\n

Wzmocnij swoją odporność psychiczną!