Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia - Aga Szuścik [KSIĄŻKA]

Zmień swój świat na zdrowszy!

Pisząc swoją najnowszą książkę - którą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz - postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli mi top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka. Ilustracje narysowałam dla Ciebie osobiście!

Jak bez wyrzeczeń jeść mniej słodkiego?\nIle tygodniowo trzeba ćwiczyć, żeby zachować zdrowie?\nJak to w końcu jest z tym piciem wody?\nJak łatwo, tanio i zdrowo zajmować się swoją cerą?\nJak uchronić się przed groźnymi dla zdrowia substancjami i mikroorganizmami?\nJak sprytnie planować badania profilaktyczne, żeby nie tracić czasu i pieniędzy?\nKtóry sygnał z organizmu oznacza, że dzieje się coś poważnego?\nJak przetrwać oczekiwanie na wyniki badań?\nJak skutecznie podnieść poczucie własnej wartości?\nCzy da się wpływać na swoje emocje?\nJak zaakceptować swoje ciało i zapanować nad kompleksami?\nJak rozmawiać, by się nie kłócić?\nJak mniej się martwić?\nJak zbudować szczęśliwy, zdrowy związek?\nCo robić, by lepiej się wysypiać?\nJak się mniej stresować?\nJak zdrowo zarabiać i żyć na wyższym poziomie?\nJak ułatwić sobie życie w trudnej sytuacji zdrowotnej?

Pozostałe 116 pytań znajdziesz w spisie treści, a odpowiedzi - w książce!